灵溪心育｜注入“心”能量 龙年启新程
罗溪中心小学开学心理第一课
发布时间：2024-02-21
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来源：原创
作者：裴翠夏
在龙年春风的吹拂下，我们结束了喜庆而充实的寒假生活，迎来了充满希望的新学期。为了帮助同学们更好地适应校园生活，积极地迎接新学期的挑战，2月20日，罗溪中心小学组织开展了以“心理调适”为主题的开学心理第一课，助力同学们在新的一年里如龙腾飞，展翅翱翔。
心理老师王老师根据开学初同学们可能会出现的“假期综合征”，从返校后的情绪管理、学习生活、人际交往等方面进行指导，并提供了开学前后心理调适的多种方法，比如在开学前制订和学校生活接近的作息时间表，能帮助同学们更好地适应学习生活。每天进行适当的体育锻炼，保证开学后有充沛的精力;规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食;规范使用手机、平板、电脑等电子产品……让身体更快适应开学的节奏。
心理班会上，同学们还回顾了寒假的快乐生活，展望了新学期的美好遇见，并制定新学期学习成长计划。他们为自己加油、充电。这堂课有效地帮助学生从假期状态调整到学习状态，使他们以阳光乐观的心态投入新学期的学习生活中，逐步适应学校的学习、生活节奏。
龙年新学期的钟声已经敲响，开学心理适应第一课，不仅罗小学子们学习旅程的起点，更是他们生活中重要的一课。在老师的引导下，在家长的支持下，在同学的陪伴下，他们定能收拾好心情，勇敢地迈向未来，书写属于自己的精彩篇章。(撰稿：王杨;摄影：各班主任;审核：裴翠夏)
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